Anastasia Belyakova
Bli med på timen til Anastasia – og oppdag hva kroppen din faktisk får til.
Anastasia – instruktør og koreograf
Anastasia begynte å danse som 4-åring og konkurrerte i sportsdans/ballroom i 15 år i Russland og Europa. Repertoaret hennes spenner fra ballett og jazz til hip-hop, tango, flamenco og west coast swing. Siden 2003 har hun jobbet som koreograf og instruktør (bl.a. barnedans, pilates, styrke, aerobic), og drev egen Dans & Fitness-studio i 2004–2007. I Norge startet hun med salsa/bachata i 2007, og fra 2010 har hun undervist i salsa, bachata, kizomba og sosial cha-cha-cha – samt arrangert tre russisk-norske latin-festivaler. Hun er sertifisert poledance-instruktør (2017 Malin Olsen; 2018 XPERT) og har undervist i poledance siden 2017.
I timene sine kombinerer Anastasia trygg progresjon, teknikk og musikalitet med lek og mestring. Du får tydelige gjennomganger, alternative varianter for ulike nivåer og smart styrke/mobilitet som bygger linjer, flyt og selvtillit – fra grunnleggende grep og spins til kombinasjoner, koreografi og personlig uttrykk. Hun møter deg der du er, heier på hvert lille gjennombrudd og gjør hard trening gøy.
«I poledance finnes det ingen grenser – det er alltid noe nytt å lære og mestre.»
Aleksandra Bratek
Hos Aleksandra blir du utfordret – og heiet fram.
Aleksandra Bratek er eier og instruktør ved Project Madness Studio i Drammen.
Hun bygger et miljø der alle kan kjenne på mestring – uansett utgangspunkt. Grunntanken er enkel: trygg progresjon, tydelig struktur og varme tilbakemeldinger. Noen lærer raskt, andre trenger mer tid; begge veier er like gode når læringen er trygg og gøy.
I timene vektlegger hun teknikk, styrke og flyt. Hun bryter ned elementer i klare steg og feirer de små seirene som får motet til å vokse. Du får presise cues, smart oppvarming og alternativer som passer kroppen din her og nå. For henne handler pole like mye om selvtillit som om triks – om å oppdage at du kan mer enn du tror, én repetisjon av gangen.
Aleksandra er XPERT-sertifisert poledance-instruktør, Norgesmester i pole (NM 2023), og hun deltok i VM i 2023. Denne kombinasjonen av faglig tyngde og konkurranseerfaring preger undervisningen: trygg metodikk, solide teknikker og et inkluderende blikk for hver enkelt. Hun underviser Beginner, Intermediate, Heels/Flow, Strength & Stretch og private timer på Åssiden. Målet er at du går ut litt sterkere hver uke – og gleder deg til neste time.
«Alle kan mestre. Tempoet er forskjellig – mestringsfølelsen er for alle.»
Sara Kasprzyk
Sara – sterk, fryktløs og helhjertet instruktør
Fra første dag i Project Madness Studio har Sara satt standarden: presis teknikk, trygg progresjon og rå motivasjon i samme pakke. Hun møter hver elev der de er, bryter ned kompliserte bevegelser til smarte steg, og tilbyr alltid alternativer som gjør at både nybegynnere og viderekomne opplever mestring. Stilen hennes er tydelig og personlig – varm nok til at du føler deg trygg og ivaretatt, direkte nok til at du faktisk flytter grensene dine.
Som utøver er hun både kraftfull og elegant, og i NM 2024 leverte hun prestasjon på toppnivå med 4. plass. I timene legger hun like stor vekt på kvalitet, flyt og skadeforebygging som på styrke og guts. Resultatet er timer der du lærer effektivt, blir utfordret med mening – og går ut døren litt stoltere enn da du kom inn.
«Hos Sara er du alltid i gode hender – og på vei fremover.»
Tina Jahr Hagberg
Tina Jahr – instruktør, coach og “kunnskapsnerd” med stort hjerte
Tina er en av dem som får deg til å føle deg sett fra første møte. Hun har trent hele livet, oppdaget pole på begynnelsen av 2010-tallet og ble raskt hekta på kombinasjonen av styrke, koordinasjon og fleksibilitet. Med idrettsfaglig bakgrunn, bachelor i fysisk aktivitet og ernæring (inkl. PT), og solid undervisningserfaring, har hun både undervist og konkurrert på toppnivå: fem NM-medaljer og deltakelse i VM 2015. Hun bygde tidlig repertoar fra statisk stang til spinning, hentet inspirasjon fra profiler som Sarah Scott og Bendy Kate, og er kjent for kontroll, flyt og signaturer som Starfish og Russian Split.
Som coach brenner Tina for tydelig pedagogikk og bærekraftig progresjon. Hun startet Team Sometimes, har coachet 50–70 utøvere og deler generøst av erfaringene sine om hva som faktisk flytter nivået – styrke, mobilitet, koordinasjon og kloke valg over tid. Hun er åpen om både skader og psykisk helse, og jobber for et inkluderende miljø uten kroppspress og stigma. I timene møter du trygg progresjon, flere varianter for ulike nivåer og fokus på mestring og bevegelsesglede – enten du trener grunnteknikk, kombinasjoner, floorwork eller koreografi.